免疫力アップ！トレーニングシリーズのご紹介

外に出られない日々が続き、運動不足による健康二次被害が心配ですよね。

こちらのサイト（外部リンク）では、筑波大学久野研究室監修による「コロナウィルスによる外出自粛によって引き起こされる健康二次被害を予防するための動画」を紹介しています。

・人混みを避けて、楽しく効果的なウォーキング
・自宅で手軽にできる「ながら体操」
・テレワーク時に有効なウォーキング&ランジ体操
・親子で一緒に楽しく運動
・コロナ終焉した時に健康でいられる秘けつ