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新潟県 女性・高齢者等新規就業促進プロジェクト

健康

無理なく続ける!手軽な運動で膝や腰の痛みを予防しよう!

「体に痛みを感じることなく、元気に過ごしたい」 そんな願いを抱える方は少なくないですよね。 こちらの記事では、膝や腰の痛みの予防に繋がる運動を掲載しています。 「テレビで見たことある運動だ!」というものもあるかもしれませんが、いろいろなところで紹介されているということは、それだけ効果が期待できるのではないでしょうか? なかなか運動が続かない・・・という方でも、日常の習慣に取り入れて続けられる方法を

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