60歳からでも遅くない！腸内環境が健康の秘訣！？ ～腸活のメリットと毎日できる実践方法～

「健康で長生きしたい」「病気を予防したい」と思っている方は多いのではないでしょうか。 実は、「腸内環境を整えること」が健康を支える鍵を握っているんです。 腸内環境の良し悪しは私たちの健康に密接に関わっています。 そのため、近年、腸内環境を整えるための活動「腸活」がメディアでよく取り上げられており、注目を浴びています。 しかし、「大変そう」「毎日続けられるか不安」「今からやって意味があるのかな」と感