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【新潟市 1月14日(火)】体と心を整える食事のとり方 食改善セミナー ~免疫アップのカギは腸にある~

1月14日(火)

この季節、食べ過ぎや飲み過ぎ、偏った食事など生活のリズムが崩れていませんか。
繰り返すうちに、慢性的にお腹の調子が悪くなったり、体がだるかったり…。

免疫アップのカギは「腸」にある!?
体と心を整える食事のとり方で、免疫アップを目指しましょう!

【内容】

1)免疫力とは何か
2)腸内環境と免疫
3)腸内細菌とは
4)腸の状態を知るために
5)免疫力を高める食事のとり方

■ 効果的に栄養を取ることのできる食事のとり方がわかる
■ 甘いものを食べていい時間は?体内時計を知ることで、「健康のために食べる時間」がわかる
■ 腸内環境を整えるための簡単レシピ付き!お孫さん、お子さんも食べやすいレシピです
■ 免疫力の基本から腸内環境の確認の方法、免疫力を高める具体的な食事のとり方まで、子育て中講師によるわかりやすい説明

イベント名 体と心を整える食事のとり方 食改善セミナー ~免疫アップのカギは腸にある~
開催日 2020年1月14日(火)
開催時間 13:30~1530(13:00~受付開始)
会 場 東区プラザ 講座室3(新潟市東区下木戸1-4-1)
講 師 はれいろごはん 管理栄養士 ますがた みき氏
対 象 40歳以上の女性
定 員 30名
参加費 無料
申込み 申込フォームもしくはお電話よりお申込みください。
TEL:0258-30-1230(株式会社エム・エスオフィス)

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