健康維持にも脳活にも最適！社交ダンス「ベーシック初心者教室」

みなさんは、最近体を動かしていますか？意識的に運動することを心がけないと、体がスムーズに動かなくなり、慢性的な疲労もたまりかねません。 しかしながら「本格的なスポーツに挑戦するのは抵抗が……」とお悩みの方にぜひオススメしたいのが、社交ダンスです。 社交ダンスは健康に良い効果がいっぱい。姿勢が良くなり、心肺機能もアップ、脳の活性化にも効果があるといわれています。 ハードな動きで難しそうと思われがちで