もっと“アクティブ”に暮らしたいミドル・シニア世代の方に
新潟県 女性・高齢者等新規就業促進プロジェクト

ベーシック初心者教室

健康維持にも脳活にも最適!社交ダンス「ベーシック初心者教室」

みなさんは、最近体を動かしていますか?意識的に運動することを心がけないと、体がスムーズに動かなくなり、慢性的な疲労もたまりかねません。 しかしながら「本格的なスポーツに挑戦するのは抵抗が……」とお悩みの方にぜひオススメしたいのが、社交ダンスです。 社交ダンスは健康に良い効果がいっぱい。姿勢が良くなり、心肺機能もアップ、脳の活性化にも効果があるといわれています。 ハードな動きで難しそうと思われがちで

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