【新潟市 2023年5月26日(金)～6月23日(金) ※全5回】私を大切にするための「自己表現」講座～アサーティブトレーニング～

2023年5月26日(金)～6月23日(金) ※全5回

【私を大切にするための「自己表現」講座～アサーティブトレーニング～】

新潟市男女共同参画推進センター アルザにいがたは、市民・事業者・市民団体の皆さんと新潟市がいっしょに男女共同参画の推進に取り組む拠点施設です。
さまざまな講座やアルザフォーラムの開催のほか、相談、情報・図書の提供を行っています。

5月～6月には、女性向けの講座として、私を大切にするための「自己表現」講座～アサーティブトレーニング～が開講されます。

• 自分の気持ちを相手にうまく伝えられない
• 感情的に思ったままを口にしてしまい落ち込む
• あの時こう言えばよかったと後悔する
• 相手の反応が気になってしょうがない
• 友人や家族との関係に悩んでいる

そんな自分を変えたいあなたにおすすめの講座です。
自分を信頼する力を回復し、相手を大切にしながらも、自分の思いをきちんと表現することをグループワークやロールプレイを通して実践的に学びましょう！

■講座プログラム　※5回連続の講座となります。

《第1回》5/26(金)10:00～12:00
「自己表現トレーニングとは　“私”を知る」
講師：NPO法人 新潟フェミニストカウンセリングセンター まど
　　　代表　寺崎 泰子 さん

《第2回》6/2(金)10:00～12:00
「自己表現トレーニングの目指すところとは　気持ちを表現する（ロールプレイ）」
講師：特定非営利活動法人 女のスペース・ながおか
　　　主任相談員・カウンセラー　田中 民子 さん、田村 里美 さん

《第3回》6/9(金)10:00～12:00
「自分を変える、関係を変える　自己表現トレーニング（ロールプレイ）」
講師：特定非営利活動法人 女のスペース・ながおか
　　　主任相談員・カウンセラー　田中 民子 さん、田村 里美 さん

《第4回》6/16(金)10:00～12:00
「自分を育てるコミュニケーションとは　自己表現トレーニング（ロールプレイ）」
講師：特定非営利活動法人 女のスペース・ながおか
　　　主任相談員・カウンセラー　田中 民子 さん、田村 里美 さん

《第5回》6/23(金)10:00～12:00
「より豊かな関係を目指して」
講師：NPO法人 新潟フェミニストカウンセリングセンター まど
　　　カウンセラー　石橋 明子 さん、蓮池 イミ子 さん

お申込みの上、ぜひご参加ください！

★講座のチラシはこちら＜外部リンク＞よりご覧いただけます。
★アルザにいがたでは、他にも講座を開講しています。アルザにいがたホームページ＜外部リンク＞もぜひご覧ください。